مسلما یکی از بدترین دردهای دنیا، سردرد است.
بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی
برخی از محققان استفاده از روش قدیمی بازتاب شناسی را توصیه می کنند.
بازتاب شناسی یا رفلکسولوژی هنری ظریف و شکلی از درمان های طب کل نگر است که نباید آن را با ماساژ اشتباه گرفت بلکه یک نوع فشار درمانی ویژه و معین است.
این رشته یک روش قدیمی می باشد و بر این اساس پایه ریزی شده که نقاط بازتابی ( رفلکس ) در روی کف دستها و پاها وجود دارد که با تمام قسمت بدن اعم از عضله، عصب، غده و استخوان مطابقت دارد و فشار روی این نقاط تورم یا احتقان را از بین برده و به آرامش اعصاب کمک می کند.
این آرام سازی اعصاب سبب کاهش انقباض عروقی می شود به طوری که خون و جریان عصبی راحت تر جریان یافته و در نتیجه بهبود جریان خون، سموم نیز از بدن دفع می شود.
در این روش با توجه به این که تمامی اعضای بدن و اعصاب با هم ارتباط دارد، می توان با فشار دادن درست قسمت های مختلف بدن، درد را کاهش داد.
اولین اقدام برای درمان سردرد با رفلکسولوژی چیست؟
ابتدا شبکه اعصاب سمپاتیک (Solar plexus) را که برای آرام کردن کف پا طراحی شده است، ماساژ دهید.
این کار را با فشار دادن شست دست در قسمت وسط کف پا (Solar plexus) انجام دهید.
پا را برای چند دقیقه آرام ماساژ دهید، در حالی که به آرامی کف پا را می چرخانید تا آزردگی تاندون ها کاهش پیدا کند.
چگونه با شست در رفلکسولوژی فشار ایجاد کنید؟
روی نقطه مورد نظر، با شست دست فشار وارد کنید.
ابتدا فشار ملایم باشد. اگر شست دست شما ضعیف است می توانید از ته خودکار نیز استفاده کنید.
در روش های پیشرفته باید شست را به حالت نیم دایره چرخاند.
چگونه مطمئن شویم که نقطه درست را در رفلکسولوژی پیدا کرده ایم؟
معمولاً نقطه فشار نرم است و در آن احساس خفیف فرو رفتن سوزن می کنید.
ممکن است نقطه صحیح کمی قرمز، سفید، متورم یا بی حس شود.
فشار درست در حدی است که دیگر احساس ناراحتی نکنید.
البته نه به حدی که نتوانید تحمل کنید یا در صورت استفاده از خودکار، به پوست آسیب برسد.
در ادامه مقاله به نقاطی از پا اشاره می شود که با فشار دادن آن می توان انواع سردردها را کاهش داد یا برطرف کرد.
سردرد به علت اضطراب و استرس
بهترین کار، گرفتن یک دوش آب گرم و سپس نفس کشیدن عمیق است.
سپس به قسمت داخلی انگشت بزرگ پا فشار وارد کنید.
بعد از آن روی قسمت انتهایی شست پا فشار وارد کنید.
سردرد به علت سینوزیت
به قسمت گوشتی تمامی انگشتان پا و قسمت های بیرونی و درونی شست، فشار وارد کنید.
سردرد به علت درد روی چشم
به قسمت انتهای شست پا و انگشت دوم و سوم فشار وارد کنید.
سردرد به علت فشار روی گردن و شانه
قسمت زیرین انگشت کوچک و قسمت زیرین شست را فشار دهید.
سخن آخر
برای سرعت بخشیدن به روند بهبود و از بین بردن سموم متراکم به اندازه کافی آب مصرف کنید.
مجله سلامتی فشار ,قسمت ,سردرد ,رفلکسولوژی ,نقطه ,کاهش ,وارد کنید ,فشار وارد ,بازتاب شناسی ,فشار دادن ,قسمت زیرین منبع
درباره این سایت